Leef

Kies voor een duurzaam, gezond en vitaal leven. Fysio Active voor pijnvrij bewegen en MoVital om meer uit het leven en werk te halen

 

Lees ook over ons project duurzaam leven en dit jaar donatie aan The Ocean Cleanup

Beweeg

Wij bieden fysiotherapie bij pijn(klachten) aan gewrichten of spieren om weer vrij te kunnen bewegen

 

Reserveer een afspraak

Leer

Leer skills for life en volg een cursus op gebied van stress, voeding, sport, rugrehab en lifecoachen

 

Ons cursusaanbod

RugRehab

Wij zijn gespecialiseerd in rugklachten en gecertificeerd in de McKenzie methode, een wetenschappelijk onderbouwde specialisatie in de fysiotherapie.

 

Reserveer een afspraak

SportRehab

Revalidatie na een sportblessure voor een sterkere terugkeer.

 

Reserveer een afspraak
RugRehab
Wij zijn gespecialiseerd in rugklachten en gecertificeerd in de McKenzie methode. Dit is een wetenschappelijk onderbouwde specialisatie in de fysiotherapie voor onderzoek, behandeling en preventie bij rug- of nekpijn Meer info…

Fysiotherapie
Algemene fysiotherapie voor (pijn)klachten aan spieren en gewrichten en begeleiding bij chronische aandoeningen en welvaartsziekten. Meer info…

SportRehab
Revalidatie na een sportblessure. Met ons systeem begeleiden en trainen wij jou door alle benodigde fases voor een sterkere terugkeer. Meer info…

Vitaliteitscoach
Voor preventie en prestatie in relatie tot leefstijl, functioneel bewegen en persoonlijke ontwikkeling. Ontdek, leer en verbeter de vaardigheden om het leven de moeite van het leven meer waarde te geven. #zingeving #voldoening  Meer info…

Leefstijl cursus
Leer tools en handvatten voor een gezonde leefstijl, of om meer uit je leven, sport of werk te halen. De cursussen zijn op gebied van stress, voeding, sport, rugrehab, preventie, prestatie en lifecoachen. Meer info…

 

 

Vitaliteitsmanagement
Duurzame inzetbaarheid en vitaliteit borgen in de lijn van management. Wij bieden een strategische methode om draagvlak te creëren voor het inzetten van leefstijlprogramma’s op de werkvloer. Meer info…

 

 

Klanten beoordelen ons met een 9,0

Blogs en nieuws over fysiotherapie, rugrehab, vitaliteit en sport

Wilskracht deel 1 – Stop met multitasken

Wilskracht werkt het best wanneer je volledig bewust bent van je omgeving. In een wereld van prikkels nemen de impulsen het snel over en daarom is het goed om op die gelegenheden juist bewust te zijn van de omgeving en bijvoorbeeld niet met je mobiele telefoon bezig zijn. Maak een plan van wat je doel is, doe het bewust en dan kun je maximaal gebruik maken van je wilskracht.

Lees meer

Recensie fysiotherapie: schouder revalidatie na SLAP-laesie

Voor mijn blessure aan mijn schouder was ik een basketballer in Emmen bij E.B.V. Mustangs. Ik was de spelverdeler en schutter van het team. Daarnaast deed ik veel aan fitness, met name conditie en krachttraining.

In een uitwedstrijd probeerde ik de bal te stelen van de tegenstander en legde mijn hand op de bal, op het moment dat ik mijn hand op de bal legde zette de tegenstander zijn lichaam achter de bal en moest ik opeens een heel lichaam tegenhouden met één arm. Hierdoor is mijn arm uit de kom gegaan en kon ik niet meer verder. Een SLAP (scheur kraakbeenring schouder) als gevolg.

4 December 2015 heb ik mijn operatie gehad. Nu zitten er 5 pluggen in mijn schouder en daarna moest ik gaan revalideren. Dankzij een tip van Remi Grooten ben ik naar fysiotherapie praktijk Fysio Active gegaan in Emmen. Daar heeft fysiotherapeut Bjorn Schepers mij verder begeleid.

Het is inmiddels april 2016 en ik ben verder gekomen dan dat ik had gedacht. Na alle inspanningen en oefeningen die ik heb gedaan betaalt het zich eindelijk terug. Ik kan weer normaal bewegen met een paar kleine beperkingen, zoals dat ik mijn arm nog niet volledig kan bewegen (mist nog 10%), maar daar zijn we nog mee bezig om dat zo goed en sterkt mogelijk te krijgen.

Lees meer

Preventie hardloopblessure deel 2: train om te kunnen hardlopen

Overal om je heen hoor je trotse verhalen over hardlooptijden en afstanden. “Dat zou ik ook wel willen. Die 5 km moet toch binnen de 30 minuten kunnen? Je loopt immers al een tijdje hard”. Gemotiveerd start je aan een interval training met versnellingen. Dat heb je ooit gelezen op Facebook. Sinds tijden heb je geen spierpijn gehad en dat voelt eigenlijk wel lekker. Maar, na 4 weken merk je dat de spierpijn aanhoudt en je achillespees of hamstring pijnlijk blijft.

Conclusie
Om beter te kunnen hardlopen moet je trainen. Krachttraining en heupmobiliteit zijn daar belangrijke onderdelen in. Dit hoeft niet vaak, maar wel consistent. Een oefening toevoegen aan je warming-up en een keer per week krachttraining is vaak voldoende.

Lees meer