Vermijd je taken of dingen wegens rugpijn?

Vermijd je taken of dingen wegens rugpijn?

Een rug waar je op kunt bouwen in een vitale organisatie! Rugklachten zijn de meest voorkomende klachten, doet een behoorlijke inbreuk op de kwaliteit van het leven en is een hoge kostenpost voor de economie. Zo besteden veel bedrijven aandacht aan het voorkomen van...
Je rug is als een fiets(band)

Je rug is als een fiets(band)

Buik- en rugspier oefeningen bij rugpijn Rugpijn is de meest voorkomende klacht aan ons beweegapparaat en complexer dan een spierzwakte of instabiliteit. Bijna iedereen heeft wel eens rugpijn gehad. Gelukkig gaan de klachten voor de meeste mensen na enkele dagen tot...
Rugpijn deel 4 – Hoe moet je tillen?

Rugpijn deel 4 – Hoe moet je tillen?

Hoe moet je tillen? Bij rugpijn wordt vaak geadviseerd niet zwaar te tillen. Maar hoe doe je dat als je dochter van twee jaar opgetild wil worden? Soms ontkom je er niet aan om toch te tillen. Welke tiltechniek is dan het beste? Oftewel hoe moet je tillen? Een sterke...
7 geboden voor mensen met lage rugpijn

7 geboden voor mensen met lage rugpijn

Knack.be doet verslag (van wetenschappers van de Vrije Universiteit Brussel) over 7 geboden voor mensen met lage rugpijn. Beweeg voldoende Begrijp de pijn Laat je niet vangen door commerciële “oplossingen” voor je lage rugpijn “kraken” heeft...
Rugpijn deel 3 – Is houding belangrijk?

Rugpijn deel 3 – Is houding belangrijk?

Wat is de oorzaak van mijn rugpijn? Deze vraag krijgen wij dagelijks. Dit kan meerdere oorzaken hebben. Een veel besproken onderwerp is de houding. Toch heeft houding niet een directe relatie met pijn. Waarom is het dan belangrijk? Relatie houding en rugpijn In mijn...
Rugpijn deel 2 – Stress de boosdoener?

Rugpijn deel 2 – Stress de boosdoener?

“Stress slaat altijd op mijn zwakke plek, mijn rug”,  “Altijd rond dezelfde periode krijg ik rugpijn.” Hoe kun je rugpijn verklaren? Rugpijn begint vaak sluimerend en is niet vaak het gevolg van een enkele actie. Het is ongemerkt ontstaan. Om dit te begrijpen...