Vermijd je taken of dingen wegens rugpijn?

Vermijd je taken of dingen wegens rugpijn?

Een rug waar je op kunt bouwen in een vitale organisatie! Rugklachten zijn de meest voorkomende klachten, doet een behoorlijke inbreuk op de kwaliteit van het leven en is een hoge kostenpost voor de economie. Zo besteden veel bedrijven aandacht aan het voorkomen van...
Je rug is als een fiets(band)

Je rug is als een fiets(band)

Buik- en rugspier oefeningen bij rugpijn Rugpijn is de meest voorkomende klacht aan ons beweegapparaat en complexer dan een spierzwakte of instabiliteit. Bijna iedereen heeft wel eens rugpijn gehad. Gelukkig gaan de klachten voor de meeste mensen na enkele dagen tot...
Rugpijn deel 4 – Hoe moet je tillen?

Rugpijn deel 4 – Hoe moet je tillen?

Hoe moet je tillen? Bij rugpijn wordt vaak geadviseerd niet zwaar te tillen. Maar hoe doe je dat als je dochter van twee jaar opgetild wil worden? Soms ontkom je er niet aan om toch te tillen. Welke tiltechniek is dan het beste? Oftewel hoe moet je tillen? Een sterke...
7 geboden voor mensen met lage rugpijn

7 geboden voor mensen met lage rugpijn

Knack.be doet verslag (van wetenschappers van de Vrije Universiteit Brussel) over 7 geboden voor mensen met lage rugpijn. Beweeg voldoende Begrijp de pijn Laat je niet vangen door commerciële “oplossingen” voor je lage rugpijn “kraken” heeft...