0591-649111 info@movital.nl

Ons cursus aanbod

De tools om meer uit jezelf, het leven en de sport te halen

Cursus Runner’s High,

haal meer uit het hardlopen!

Beter, sneller en langer kunnen hardlopen, zonder meer kilometers per week? Hardlopen is een sport en vraagt training. In deze cursus leer je meer over je eigen beweegkwaliteit en hoe je deze verbetert ten gunste van hardlopen. Thema’s zijn: warming-up, preventie, jouw beweegkwaliteit, energielekken, krachttraining, voeding en opbouw. Meer…

Cursus BackPerformance 1

Stapsgewijs werken naar een sterke rug waar je op kunt vertrouwen! Deze cursus is geschikt voor iedereen die in het verleden rugpijn heeft gehad, net uitbehandeld is, of preventief wil trainen. Thema’s die behandeld worden zijn: veilige buikspieroefeningen, lenigheid, werkhouding, de beweegkwaliteit van de rug, sporten, voeding en ademhaling.  Meer…

Cursus Core Training

Een sixpack, sterke rug, goede houding, sportprestatie: core training heeft veel voordelen. Bijna iedereen begrijpt het idee van buikspieroefeningen. Maar, wat zijn effectieve oefeningen die geen overbodige schade geven aan je rug. Zo weten we dat de klassieke crunch, na vele herhalingen schade geeft aan de rug.  Deze cursus leert je welke oefeningen effectief en verantwoord zijn. meer…

Cursus Vitale Voeding

Een duidelijk overzicht met gezonde voeding die bij jou past! Dat is wat je in hoofdlijnen leert. Deze cursus is geschikt voor iedereen die duidelijkheid wil hebben, welke keuzes je moet en kunt maken. Deze cursus is niet alleen voor mensen die willen afvallen maar ook als je energieker wilt zijn of wilt “bodyshapen”. Meer…

Cursus Volhouden

Je hebt een goed voornemen en gaat je er deze keer wel aan houden. Je zet de knop om!
“Just do it” werkt helaas niet voor iedereen! In deze cursus leer je hoe je wilskracht kunt trainen en focus leert houden om jouw doel en voornemen vol te houden. Thema’s die aanbod komen zijn: jouw sterke eigenschappen, wilskracht, flexibiliteit in je plan en doelstelling en crisisplan. Meer…

Boek direct je cursus online

Share This
>