Dagelijks spontaan en vrij bewegen!

Draaien in bed, opstaan van de grond, lopen, tillen en dragen. Het lijkt allemaal zo makkelijk. Hoe hebben we dit ooit geleerd? Wat kunnen we daar nog over leren? Naarmate we ouder worden ervaren we meer stijfheid, moeizaam bewegen, kleine pijntjes, krachtverlies, angst om te bewegen of te vallen. Spontane bewegingen zijn verleden tijd. Het wordt in eens belangrijk om een warming-up te moeten doen. Wil jij spontaan krachtig en vrij kunnen bewegen? Schrijf je in voor de cursus “Stijfheid in Beweging".

Stijfheid

Stijfheid is een verslechterde conditie van gewrichten, dit kan ontstaan door een achterstand in onderhoud van het gewricht. Zo heeft het gewricht beweging nodig om voeding te krijgen. Dat deel wat je niet beweegt krijgt minder voeding. Een ander probleem is dat je dat gedeelte ook minder goed kunt aansturen, je verliest controle over dat deel. Je lichaam laat het niet meer toe om daar vrij te kunnen bewegen uit bescherming.

Voor wie?

1. Jij ervaart wisselende kleine lokale (spier)pijntjes, zonder duidelijke aanleiding.
2. Je hebt steeds stijvere gewrichten en voelt je soms net een diesel
3. Jij wilt beter en efficienter bewegen om meer uit je sport te halen
4. Jij zoekt een goede warming-up of een alternatief voor de zonnegroet en wilt herboren de dag beginnen

Inhoud

De cursus biedt een theoretische basis, waarin duidelijk en begrijpelijk benodigde informatie wordt gegeven. Deze theorie wordt direct in de praktijk gebracht. Hierdoor leer je op een veilige manier grenzen te verleggen onder professionele begeleiding.

Alle oefeningen worden rustig en overzichtelijk doorgenomen. Je leert hoe je deze oefeningen zelfstandig kunt uitvoeren. Hierdoor kun je de principes ook buiten de cursus toepassen. Je wordt je bewuster van de mogelijkheden en bouwt vertrouwen op in je lichaam. Na afloop heb je een reeks aan oefeningen die jou helpen dagelijks soepeler, krachtiger en spontaan te kunnen bewegen.

Kosten

De kosten voor de cursus bestaande uit 5 lessen inclusief lesmateriaal bedraagt 109 euro.

Inclusief

• Handouts
• Toegang tot online videomateriaal
• Certificaat

Aanvullende gegevens

Groepsgrootte: minimaal 2 en maximaal 12 personen
Locatie: Nijbracht 116, 7821 CE Emmen (inpandig bij Fit Sports)
Docent: Laura Stigter

WAT ONTVANG JE?

• Toegang tot 5 Cursus groepslessen
• Zelf bepalen wanneer je een les volgt, ze worden elke week gegeven
• Alle lessen zijn afzonderlijk te volgen, je kunt van verschillende cursusonderwerpen een of meerdere lessen volgen
• Gratis MoVital Membership met online video’s
• Gratis online introductie les door onze healthcoach

PROBEER HET GRATIS UIT!
Weet je nog niet zeker of het wel iets voor jou is? Dan probeer je het toch gewoon uit? Je investeert in jezelf door 5 lessen aan te schaffen. Ben je na de eerste les niet tevreden? Dan krijg je het hele bedrag terug.