Beschrijving

Een vitaliteitscoach helpt jou om te leven in plaats van overleven. Verken en leer jouw doelstellingen volhouden, obstakels als vermoeidheid, angst of pijn te overwinnen en beter te worden in stress. Je leert vaardigheden voor het leven. Niet alleen voor nu, ook voor de jaren die nog zullen volgen.

Algemeen stappenplan:

Stap één: VERKENNEN (intake)

• A: Wat drijft je en wat houdt je tegen?
• B: Wie kan je daarbij helpen of kun je het mee delen?
• C: Wat heb je daar voor nodig en hoe geeft het jou waarde?

Stap twee: VERANDEREN

Focus, wilskracht en veerkracht om gewoontes te doorbreken. Je leert de tools en vaardigheden om focus te kunnen houden, wilskracht in te zetten en veerkracht om sneller op te staan. We werken daarbij aan leefstijl aspecten zoals stress, slapen, voeding en fitheid (bewegen). Het benodigde gedrag om jouw doel te bereiken.

Stap drie: VOLHOUDEN

Na vier tot tien weken word het moeilijker om je nieuwe gedrag vol te houden. Het wordt saai, relatie gaat uit, het wordt drukker op je werk, krijgt een blessure of bent moe om je continu te moeten verantwoorden naar je vrienden en familie. Allemaal voorbeelden die kunnen gebeuren. We bereiden je niet alleen voor met een crisisplan we leren je afstemmen en variatie toe te passen. Je nieuwe gedrag is een gewoonte geworden. Je hoeft er niet meer over na te denken, maar kunt leven!

Aan het einde van de intake, krijg je gelijk een voorstelplan met eerste tips om direct aan de slag te gaan. Ben je na de intake niet tevreden en wil je het traject annuleren. Dan krijg je het hele bedrag terug!

Niet tevreden na de intake, krijg het hele bedrag terug!

Het vitaliteitstraject bestaat uit zes sessies van ongeveer 60 minuten. Je krijgt huiswerk mee om tussen de sessies door mee aan de slag te gaan. Het is een (tijds)investering voor je hele leven.

Na aanschaf nemen we binnen 24 uur contact met je op voor het maken van een eerste afspraak.