Workshops 1 november

Aanmelden voor de workshop

Wil je je aanmelden voor de workshop, maar vind je het lastig om dit via onze webshop te doen? Geen zorgen! Je kunt je ook eenvoudig aanmelden door ons te bellen (0591-649111) of te mailen (info@movital.nl). Wij nemen dan contact met je op om je verder te helpen. Als je niet fysiek aanwezig kunt zijn, is het ook mogelijk om de workshop online te volgen. Zorg er wel voor dat je je van tevoren aanmeldt via een kort mailtje, zodat je op de dag van de workshop een link voor de livestream ontvangt.

Steun het Jeugdfonds Sport en Cultuur

Tijdens dit evenement willen we graag het Jeugdfonds Sport en Cultuur steunen. Dit fonds helpt kinderen uit gezinnen met weinig financiële middelen om deel te nemen aan sport en culturele activiteiten. Wil je bijdragen? Meer informatie over het fonds vind je hier of doneer direct via onze eigen donatiepagina: Movital Jeugdfonds Actie.

Kindvriendelijke Daginvulling

Het is herfstvakantie, en kinderen zijn van harte welkom! Tijdens elke workshop overdag zorgt Lieke voor een leuk speeluurtje voor de kinderen. Van touwtrekken tot andere spelletjes—Lieke zorgt ervoor dat ze zich prima vermaken. Dus neem je kinderen gerust mee terwijl je zelf een workshop volgt. Onze eigen Loes staat ook klaar om de kinderen gratis te schminken, zodat ze vol plezier kunnen meedoen aan de festiviteiten. Durven jouw kinderen het aan om het op te nemen tegen Lieke in een touwtrekwedstrijd?

Kom gezellig langs voor een bakkie koffie, vrolijke thee of een sapje, steun het Jeugdfonds, en maak er samen met ons een leuke dag van.

Dagprogramma

•10:00: Fit Wakker Worden: Optimaliseer je ochtendroutine met ademhalingsoefeningen, beweging en rituelen om energiek en stressvrij je dag te starten.

•11:00: Veilig weer op de been: Hardlopen na een rugblessure: Leer hoe je veilig en verantwoord weer kunt hardlopen na een rugblessure, met aandacht voor lichaamssignalen en progressieve opbouw.

•14:00: Keuze Stress? Ontdek je talenten en persoonlijke waarde: Wie ben je, wat vind je belangrijk, waar ben je goed in? Bouw aan je eigen identiteit en word je eigen held.

•15:00: Grip op Stress: Leer hoe je stress kunt beheersen met technieken om negatieve stress te voorkomen en bewuste keuzes te maken in uitdagende situaties.

•19:00: Mindfulness en Ademhaling voor Mentale Rust: Ontdek hoe je met ademhalingstechnieken en mindfulness meer rust en balans kunt creëren in je dagelijks leven.

•20:00: (Eerste) Hulp bij Rugpijn: Ter gelegenheid van de release van ons e-book, bespreken we 5 praktische stappen voor het verlichten en voorkomen van rugklachten en pijn.

•21:00: Borrel en proost