Jumpers Knee

Sport, iets waarbij jij altijd voluit gaat. Maar vandaag de dag lukt dat helaas niet meer. Springen of het daadwerkelijk strekken van je been levert pijn op. Je durft soms zelfs een sprong niet meer in te zetten, vanwege het feit dat je pijn verwacht. 

WAT IS een Jumpers Knee?

De kniepees loopt vanaf de onderkant van de knieschijf naar de voorkant van het bovenste deel van het scheenbeen. Bij een Jumper’s knee is de aanhechting op de knieschijf aangedaan. Er kan sprake zijn van een tendinitis (peesontsteking) of een tendinose (verslechtering van de kwaliteit en structuur van de pees). De klachten ontstaan geleidelijk.

Symptomen die bij een Jumper’s knee kunnen horen zijn:

• Pijn onder de aanhechting van de kniepees aan de knieschijf
• Pijn bij explosief strekken van de benen zoals bij springen
• Druk op de aanhechting van de kniepees geeft pijn
• Soms is er zwelling zichtbaar

HOE VAAK KOMT HET VOOR?

Vaak komt een Jumper’s knee voor bij mensen die een sport beoefenen waarbij ze veel (explosief) springen, zoals volleybal en basketbal.

BEHANDELING Jumpers Knee

Bij een Jumper’s knee is er sprake van overbelasting en is het verstandig om de volgende stappen als richtlijn te gebruiken:

• Rust nemen (eventueel ondersteuning met medicatie in overleg met de huisarts)
• Zo veel mogelijk om de klacht heen bewegen
• Als het in rust goed gaat de belasting weer opbouwen
• Omstandigheden verbeteren bijvoorbeeld houding

WAAROM fysiotherapie?

Voor vragen of advies kun je zonder verwijzing contact opnemen met een fysiotherapeut. Tijdens een fysiotherapeutisch consult geven we je tips en adviezen over verstandig bewegen en gaan we gedoseerd de pees trainen.

Vragen over Jumpers Knee? Of van je klachten af komen? Maak een afspraak voor ons online inloopspreekuur.