Heb jij ook het idee dat je aankomt terwijl je helemaal niet veel eet? Of heb je na al die diëten alleen maar het gevoel dat je na verloop van tijd zwaarder wordt in plaats van lichter? En word je er zo langzamerhand helemaal moedeloos van?
Zijn koolhydraten nu wel of niet gezond en zijn ze dikmakend? En hoe groot is de noodzaak van het ontbijt? Volgens de een dienen we drie keer per dag te eten, terwijl de ander zweert bij 6 keer per dag. Maar ongeacht de eetmomenten, moeten we ons lijf ook een keer reinigen? De welbekende ‘’detox’’?

Maar hoe dan?

Over voeding wordt van alles gezegd en geschreven waardoor het lastig wordt om door de bomen het bos te zien. Het probleem is niet zozeer dat we niet weten wat gezond of ongezond is. Het probleem zit hem in het feit dat we het niet kunnen volhouden. We dienen aanpassingen te maken in het gedrag en de daarbij behorende gewoontes. Daarnaast creëren we de voorwaarden om zonder al teveel stress bezig te kunnen zijn met het onderwerp voeding. We spelen hier in op de motivatie van de mens.

MoVital Leefstijl gaat terug naar de basis, we leren je de principes waarom we eten en zorgen daarbij dat je dit door middel van praktische tools en tips kan toepassen in de praktijk.  Daarnaast leren we je feiten van fabels te scheiden om daardoor simpelweg gewoon bezig te kunnen zijn met leven!

Te behandelen cursus onderwerpen:

• Waarom eten we?
• Waar bestaat onze maaltijd uit?
• Hoeveel hebben we nodig?
• Gedrag, gewoontes en motivatie
• Gevarieerd voedingspatroon

Data

De cursus is op aanvraag en kan tevens op locatie worden gegeven.

Kosten

De kosten voor de cursus bestaande uit 5 lessen, inclusief lesmateriaal bedraagt 109 euro.

Inclusief

• Handouts
• Groentekalender
• Eigen voedingsanalyse
• Certificaat

Aanvullende gegevens

Groepsgrootte: max 10 pers.
Locatie: Nijbracht 116, Emmen
Docent: Laura Stigter