Gratis leefstijl workshop lite

Gratis leefstijl workshop lite

Werken aan leefstijl is niet voor iedereen bereikbaar. Graag reiken we een hand toe. Iedereen weet meestal wel wat ze kunnen doen voor hun eigen gezondheid maar stelt het uit, is het een te grote stap of weet niet hoe te starten of vol te houden. Er is geen gebrek aan...
Beweegrichtlijn 2017 deel kracht

Beweegrichtlijn 2017 deel kracht

Help! Ik red het nog maar net om dagelijks 20 minuten te bewegen met verhoogde ademhaling. Laat staan dat ik ook nog twee keer per week krachttraining moet doen. Geen idee wat er eigenlijk wordt bedoeld met bot- of spierversterkende oefeningen. Deze week kwam de...
>