Leefstijl coaching aanbod

Verbeter je leefstijl en haal meer uit jezelf, het leven en de sport.

Gratis Leefstijl workshop

Zonder stress aan je gezondheid werken met onze gratis leefstijl workshops: Stress – Slapen – Gewicht – Roken – Bewegen en Hardlopen

Cursus Back Performance 1
Cursus Runner's High

Cursus  Train voor hardlopen,

Beter, sneller en langer kunnen hardlopen, zonder meer kilometers per week? Hardlopen is een sport en vraagt training. In deze cursus leer je meer over je eigen beweegkwaliteit en hoe je deze verbetert ten gunste van hardlopen. Thema’s zijn: warming-up, preventie, jouw beweegkwaliteit, energielekken, krachttraining, voeding en opbouw. Meer…

Cursus Goed bewegen

Draaien in bed, opstaan van de grond, lopen, tillen en dragen. Het lijkt allemaal zo makkelijk. Hoe hebben we dit ooit geleerd? Wat kunnen we daar nog over leren? Naarmate we ouder worden ervaren we meer stijfheid, moeizaam bewegen, kleine pijntjes, krachtverlies, angst om te bewegen of te vallen. Spontane bewegingen zijn verleden tijd. Het wordt in eens belangrijk om een warming-up te moeten doen. Wil jij spontaan krachtig en vrij kunnen bewegen? Schrijf je in voor de cursus “Stijfheid in Beweging”. Meer…

Cursus Back Performance 1
Cursus Core Training, Back Performance 2

Cursus Grip op stress

Stress, we hebben er allemaal wel eens te maken mee gehad. Drukte op het werk, het hebben van een sollicitatiegesprek of wellicht tijdsdruk omdat je vanochtend te laat bent vertrokken naar je afspraak. Allemaal voorbeelden die als stressvol ervaren kunnen worden. Maar ervaart iedereen stress eigenlijk op dezelfde manier, en maakt het dat per definitie ongezond en negatief? meer…

Cursus Grip op gewicht

Een duidelijk overzicht met gezonde voeding die bij jou past! Dat is wat je in hoofdlijnen leert. Deze cursus is geschikt voor iedereen die duidelijkheid wil hebben, welke keuzes je moet en kunt maken. Deze cursus is niet alleen voor mensen die willen afvallen maar ook als je energieker wilt zijn of wilt “bodyshapen”. Meer…

Cursus Vitale Voeding
Cursus volhouden en wilskracht

Cursus Grip op roken

Je hebt een goed voornemen en gaat je er deze keer wel aan houden. Je zet de knop om!
“Just do it” werkt helaas niet voor iedereen! In deze cursus leer je hoe je wilskracht kunt trainen en focus leert houden om jouw doel en voornemen vol te houden. Thema’s die aanbod komen zijn: jouw sterke eigenschappen, wilskracht, flexibiliteit in je plan en doelstelling en crisisplan. Meer…

Cursus Goed slapen

Moeite met in slaap komen, ’s ochtends zeer vermoeid bij het opstaan en weinig tot geen concentratie? Dit zijn zomaar een aantal voorbeelden waar iedereen wel een keer mee te maken heeft gehad. Waardoor komt dit eigenlijk? Is slaap wellicht toch belangrijker dan we denken?

Cursus Vitale Voeding

Boek direct je cursus online