Piriformis sydroom
Het begon met wat stijfheid in de nek en schouders. Maar de klachten werden steeds een beetje erger en nu heb je af en toe tintelingen in je arm en vingers en de pijn blijft maar zeuren. Ondertussen zegt je omgeving, “o, dat zal wel een tablet-nek muisarm of een WhatsApp-duim zijn.” Dit soort klachten valt onder KANS en ontstaat vaak geleidelijk. Pijn, stijfheid, krachtverlies en of tintelingen in het gebied van nek tot aan de hand.
Klachten kunnen werk gerelateerd zijn maar ook thuis of tijdens het sporten ontstaan.
WAT IS Piriformis syndroom?
De piriformis is een dieper gelegen bilspier. De grote heupzenuw (nervus ischiadicus) loopt vanuit de bil het been in en loopt langs de piriformis. In 85 % van de gevallen loopt de zenuw onder de spier door, in 15% loopt de zenuw gedeeltelijk door de spier heen en in 0,5 % loopt de zenuw en gedeeltelijk overheen. De anatomie is dus niet bij iedereen hetzelfde. De zenuw kan bekneld of geiiriteerd raken door een verkorte piriformis, door zwelling of een verhoogde spierspanning.
Symptomen die kunnen horen bij het piriformis syndroom zijn:
- Pijn in de bilregio
- Zitten verergert de klachten
- Diepe drukpijn midden op de bil
- Meer klachten tijdens fietsen en hardlopen
- Soms uitstraling naar het been in het verloop van de zenuw
- Naar binnen draaien van de heup kan pijnlijk zijn
- Buigen van de heup met gestrekte knie geeft pijn
HOE VAAK KOMT HET VOOR?
BEHANDELING Piriformis syndroom
Het is belangrijk om de irritatie of beknelling van de zenuw te verminderen en op te lossen.
Dit kan door onderstaande stappen als richtlijn te gebruiken:
- Rust nemen (eventueel ondersteuning met medicatie in overleg met de huisarts)
- Zo veel mogelijk om de klacht heen bewegen
- Als het in rust goed gaat de belasting weer opbouwen
- Omstandigheden verbeteren bijvoorbeeld houding
WAAROM fysiotherapie?
Als je vragen hebt over je klacht of je wilt graag hulp bij het herstel, kun je contact opnemen met een fysiotherapeut. We zullen je tips en bewegingsadviezen geven en specifieke oefeningen om de ruimte van de zenuw te optimaliseren.
