Ski duim
Er was letterlijk niks aan de hand. Totdat je met je hand ergens achter bleef haken. Je duim werd vrijwel direct pijnlijk en lichtelijk gezwollen. De bewegelijkheid is er wel, maar volledig zorgeloos je hand gebruiken zit er voor nu niet in.
WAT IS een Ski duim?
Bij een skiduim is het gewrichtsbandje die aan de binnenkant van de duim zit beschadigd. Dit bandje wordt het ligamentum collaterale ulnare (van het MCP 1) genoemd. MCP 1 is het gewricht waar de duim vanaf de hand zijn oorsprong vindt.
De klachten kunnen ontstaan door een ongeluk, een val of een repeterende beweging waarbij het ligamentum collaterale ulnare op rek komt. Bijvoorbeeld een val tijdens het skiën waarbij de duim achter de skistok blijft hangen.
Symptomen die kunnen horen bij een ski duim zijn:
- Pijn aan de binnenkant van de duim
(ter hoogte van MCP 1) - Druk op de binnenkant van de duim geeft pijn
- Pijn bij draaibewegingen
- Los of vastdraaien van een pot geeft pijn
- Zwelling van MCP 1 gewricht
- Gevoel van instabiliteit in de duim
HOE VAAK KOMT HET VOOR?
Een skiduim is het meest voorkomende armletsel bij skiërs. De klachten kunnen ook ontstaan tijdens andere werkzaamheden of sporten.
BEHANDELING Ski Duim
Wanneer het ligamentum collaterale ulnare gedeeltelijk beschadigd is, herstelt het zichzelf waarschijnlijk weer en is het raadzaam om de volgende stappen te doorlopen:
- Rust nemen (eventueel ondersteuning met medicatie in overleg met de huisarts)
- Zo veel mogelijk om de klacht heen bewegen
- Als het in rust goed gaat de belasting weer opbouwen
- Omstandigheden verbeteren bijvoorbeeld houding
Als het niet verbetert kan gekozen worden voor een spalk of gips voor een aantal weken. Wanneer het ligamentum collaterale ulnare volledig afgescheurd is kan dat middels een operatie worden hersteld.
WAAROM fysiotherapie?
Vaak herstelt het zichzelf. Is dit niet het geval of heb je twijfels? Neem contact op met een fysiotherapeut of huisarts. Voor informatie en advies kun je zonder verwijzing terecht bij een fysiotherapeut
De fysiotherapeutische behandeling is erop gericht om uit te zoeken welke bewegingen en houdingen je beter tijdelijk kunt vermijden en ook krijg je advies over verstandig bewegen en specifieke oefeningen.
Vragen over Ski duim? Of van je klachten af komen? Maak een afspraak voor ons online inloopspreekuur.
Ervaar het Movitaleffect: zet vandaag de eerste stap naar meer grip op jouw leven!
Bij MoVital draait alles om samenwerking, waardigheid en zelfregie. Met onze unieke combinatie van fysiotherapie, vitaliteitstherapie en leefstijlverandering bieden we behandelingen die echte impact hebben en duurzame resultaten opleveren. Dit noemen wij het Movitaleffect.
Wacht niet langer! Ontdek hoe het Movitaleffect jouw leven kan verbeteren. Of je nu kiest voor een consult op locatie of online, wij staan klaar om samen met jou de eerste stap te zetten naar een leven vol vitaliteit, welzijn en persoonlijke ontwikkeling.
