Zelfbehandeling

Werk aan de vrijheid van bewegen
Op advies van de behandelende therapeut kun je hier zelfbehandeling oefeningen bekijken. Houd je aan de intensiteit en aantal herhalingen die zijn opgegeven en doe alleen de oefeningen die geadviseerd zijn door je behandelend therapeut. Blijf zelf verantwoordelijk voor de uitvoering van de oefeningen en aantal herhalingen. Tenzij aangegeven door je behandelende therapeut zijn alle oefeningen pijnvrij!

Wil jij ook de video’s bekijken? Meld je dan gratis aan als MoVital Member. Klik hier als je nog geen MoVital Member bent.

Uitleg

“educatie”

Preventie / Prestatie

“belasten”

Een goede basis

“respireren”

Goed bewegen

“integreren”

Thuiswerken

“Het nieuwe werken”

Correctie oefeningen

“centreren”

Stijfheid in Beweging

“t.o.v. cursus”

RunnersHigh

“train hardlopen”