Wat geeft jouw vitaliteitsmeter aan?

Hoe is het met jouw vitaliteit gesteld? Doe de test en krijg inzicht in jouw vitaliteit met toelichting en gerichte adviezen. 

 We noemen het de ABC van vitaliteit die de voorwaarden voorspellen van vitaliteit. 

Vitaliteit meting

ABC Vitaliteitstest

PBB Vragenlijst (Psychologische Basis Behoefte)
Geef antwoord op elke stelling door het cijfer te selecteren dat het beste overeenkomt met jouw situatie?
1 = absoluut niet waar
2 = niet waar
3 = neutraal
4 = waar
5 = absoluut waar
*

* Vertaling van de PBB vragenlijst uit de Zelfdeterminatie Theorie

Lees meer over vitaliteit in onze blogs

Beïnvloedt slaap jouw functioneren op het werk?

Beïnvloedt slaap jouw functioneren op het werk?

Niet iedereen heeft een ‘standaard’ negen tot vijf baan en is het niet ongewoon dat iemand tot laat in de avonden, of wellicht zelfs ’s nachts aan het werk is. Dit doet inbreuk op ons slaapritme. Daar komt de komst van blauw licht op smartphones en tablets, ploegendiensten en zelfs ouderschap bij. Dit zijn voorbeelden die er voor kunnen zorgen dat ons ritme nog meer wordt verstoord.
Velen van ons zijn groot gebracht met de drie R’s. We hebben het hier over “Rust”, “Regelmaat” en “Reinheid”. Vooral rust en regelmaat zijn hier in het geding aangezien het lastig word om deze te waarborgen in deze hectische en wisselende maatschappij. De grote vraag die heerst is natuurlijk of het verstoren van ons slaapritme invloed heeft op onze gezondheid, welbevinden of gemoedstoestand. Heeft het invloed op jouw vitaliteit?

Goede voornemens ook na de verliefdheidsfase volhouden?

Goede voornemens ook na de verliefdheidsfase volhouden?

Het nieuwe jaar is begonnen en dit gaat voor de meeste mensen gepaard met goede voornemens. Een zeer herkenbaar voorbeeld zijn de overvolle fitnesscentra’s in de eerste maanden van het jaar. De eerste paar weken kost het voor de meesten weinig moeite en inspanning en...

Ben je tevreden over afgelopen jaar?

Ben je tevreden over afgelopen jaar?

Alweer 365 dagen verder. Weet je nog wat je allemaal beleeft en gedaan hebt? Hoe mooi zou het zijn als we wat vaker stil zouden staan bij alle leuke en minder leuke momenten. Kijk per situatie hoe je eruit bent gekomen. Wat was mogelijke een positieve uitkomst? Ontdekken waar je goed in bent en dit ook nadrukkelijk inzetten helpt om met (meer) tevredenheid terug te kijken. Het verhoogt je zingeving en voldoening en levert een positieve emotie op. Laat het wat minder vanzelfsprekend zijn en ga aan de slag met je sterke eigenschappen. Ga bewust een situatie creëren en laat je sterke kanten tot z’n recht komen.